क्या होता है स्किन का हैंगओवर,आखिर कितना खतरनाक है यह,जाने इससे बचने के उपाय

हेल्थ न्यूज़ डेस्क, हमारी त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है जो सभी भावनाओं को दर्शाता है। यह एक तरह का आईना है, अगर आपके शरीर के साथ कुछ गलत हो रहा है तो वह चेहरे पर साफ नजर आता है, ऐसी ही एक समस्या है स्किन हैंगओवर। जिसे पोस्ट इंफ्लेमेटरी पिग्मेंटेशन भी कहा जाता है। इसके पीछे कई कारण हैं, लेकिन सबसे अहम कारणों में से एक है शराब पीना। अगर आप देर रात पीते हैं तो इसका असर शरीर के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ता है। शराब पीने के कारण नींद की कमी, त्वचा का निर्जलीकरण, सुस्त होना, ये सभी त्वचा के हैंगओवर के लक्षण हैं। आपकी आंखों के नीचे सूजन और अधिक काले घेरे दिखना भी स्किन हैंगओवर के लक्षण हैं। अगर आप देर रात को ड्रिंक करते हैं तो आप इस लक्षण को पहचान सकते हैं
त्वचा हैंगओवर संकेत
दरअसल अल्कोहल हमारे शरीर को डिहाइड्रेट कर देता है जिससे त्वचा में रूखापन बहुत बढ़ जाता है। निर्जलित त्वचा सुस्त और बेरंग दिखाई देती है। अगर स्किन हैंगओवर पर ध्यान नहीं दिया गया तो आगे चलकर स्किन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। मादक पेय में चीनी ग्लाइकेशन नामक एक प्रक्रिया को बढ़ावा देती है जो कोलेजन है और इलास्टिन फाइबर के टूटने का कारण बनती है, चीनी एण्ड्रोजन हार्मोन और सीबम के स्राव को भी बढ़ा सकती है जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स हो सकते हैं। कोलेजन फाइबर के टूटने के कारण फाइल लाइनें दिखाई देने लगती हैं। त्वचा और त्वचा के रोमछिद्र बड़े होने लगते हैं। शराब के लगातार सेवन से त्वचा उम्र से पहले ही बूढ़ी लगने लगती है, त्वचा में बदलाव दिखने लगते हैं, तब हम तरह-तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जिससे यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है। अल्कोहल मुक्त कणों को बढ़ावा देता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। सुस्त और निर्जलित नींद की कमी तनाव की ओर ले जाती है जो कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ा सकती है जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे हो सकते हैं
स्किन हैंगओवर से बचने के उपाय
स्किन हैंगओवर से बचने के लिए आपको स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। त्वचा के हैंगओवर से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है धूप से बचना, जिसका मतलब है कि हर दिन कम से कम spf30 वाला सनस्क्रीन पहनना, भले ही बादल छाए हों।
डॉक्टर ने सुझाव दिया कि कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करने में सावधानी बरतें, क्योंकि इसके उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है और रंजकता का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप भी इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो पहले पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करके ही उनका उपयोग करें। इसके अलावा पहले पैच टेस्ट कर लें। चेहरे के लिए हमेशा हाई क्वालिटी के मेकअप प्रोडक्ट्स का ही चुनाव करें।
इसके अलावा स्किन हैंगओवर से बचने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। मेलाटोनिन, जिसे स्लीप हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, नींद के दौरान रिलीज़ होता है और यह त्वचा की मरम्मत में मदद करता है। नींद की कमी भी त्वचा को उसके सामान्य मरम्मत तंत्र से वंचित कर देगी।
सबसे पहले 3 से 4 लीटर पानी पीकर हाइड्रेट करें। विटामिन सी या खट्टे फलों से भरपूर नींबू पानी पिएं।