क्या वाकई में योग करने से होते हैं चेहरे के दाग धब्बे दूर, यहां जाने पूरी जानकारी

 लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क, हाल के वर्षों में दुनिया भर में योग की लोकप्रियता काफी बढ़ी है क्योंकि योग न केवल हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है बल्कि मानसिक शांति भी देता है। दरअसल, योग करने से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसका फायदा हमारी त्वचा पर भी नजर आता है। नियमित रूप से योग करने से किडनी, लीवर समेत कई अंग स्वस्थ रहते हैं। क्या आप जानते हैं कि योग के जरिए आपकी त्वचा चमकदार और दाग-धब्बे रहित हो सकती है?योगाभ्यास का पालन करके आप अपने चेहरे के दाग-धब्बों को कम कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कि कौन से योगासन आपकी त्वचा से काले दाग-धब्बे हटा सकते हैं।

योग कैसे दाग-धब्बों को कम कर सकता है
हमारा पेट ही नहीं बल्कि हमारी त्वचा का स्वास्थ्य भी हमारी सेहत से जुड़ा होता है। यदि पेट का स्वास्थ्य ख़राब है, तो चयापचय धीमा हो जाता है। इसकी वजह से चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं। ये चकत्ते धीरे-धीरे पैच का रूप ले लेते हैं। योग या व्यायाम करने से किडनी और लीवर स्वस्थ रहते हैं। ऐसे में जहरीले पदार्थ बाहर निकल सकते हैं। ऐसे में त्वचा चमकदार और दाग-धब्बे रहित हो जाती है। पेट और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए करें ये योगासन।

चक्रासन. चक्रासन
अगर दाग-धब्बों का इलाज न किया जाए तो त्वचा की बनावट खराब हो जाती है। इसके अलावा त्वचा पर झुर्रियां और झाइयां भी नजर आने लगती हैं। झुर्रियों को कम करने या खत्म करने के लिए आप चक्रासन की मदद ले सकते हैं। इसे एंटी-एजिंग योग भी कहा जाता है। ऐसा करने से दर्द गायब हो जाता है और आप तनाव मुक्त रह सकते हैं। चक्रासन करने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिसका फायदा चेहरे या त्वचा पर दिखता है।

सर्वांगासन. Sarvangasana
माना जाता है कि यह आसन चेहरे की सुंदरता को बढ़ाता है। दाग-धब्बे चेहरे की खूबसूरती पर असर डालते हैं। अगर आपके चेहरे पर काले दाग-धब्बों की समस्या है तो सर्वांगासन योग करें। इसे शोल्डर स्टैंड भी कहा जाता है, जिसमें आपको अपने शरीर का वजन अपने कंधों पर रखने का अभ्यास करना चाहिए। इससे न केवल आपका चेहरा चमकता है बल्कि आपके बाल भी चमकदार और स्वस्थ बनते हैं।

नाड़ी शोधन
अधिकांश योग आसन हमारे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाते हैं। उनमें से एक है नदीशोधन. जिसमें नासिका छिद्रों से गहरी सांस लेने की प्रक्रिया को अलग-अलग तरीके से दोहराया जाता है। एक नासिका छिद्र को बंद करके सांस लेने और दूसरे से सांस छोड़ने की क्रिया को नाड़ीशोधन कहा जाता है।